VITAMIN BUAT TUBUH

Sarapan sereal mengiklankan bahwa mereka mempunyai/di penuhi dengan banyak berbagai vitamin dan mineral,,minuman olahraga mengiklankan/mengklaim bahwa sanya mereka dapat memberikan/mengurangi lesu anda dengan kandungan vitamin atau mineral yang terkandung didalam minuman tersebut ( maaf,,bahkan vitamin,,mineral yang kuat saja belom tentu bisa bekerja secepat dan sekuat itu )apakah anda mengetahui vitamin dan mineral yang baik dan bermanfaat untuk anda konsumsi??tapi bagian tubuh mana yang tidak membutuhkan/memerlukan vitamin??apakah mungkin untuk mengkonsumsinya terlalu banyak adalah hal yang baik bagi tubuh anda???

Apakah vitamin dan mineral itu sebetulnya???

Vitamin dan mineral membuat tubuh manusia bekerja dengan sangat baik dan maksimal,,meskipun anda mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan yang anda konsumsi setiap hati ,,ada beberapa jenis makanan yang memiliki lebih banyak vitamin dan mineral daripada lainnya seperti yang beberapa iklan sebutkan/tayangkan di televisi anda di rumah.

Vitamin terbagi menjadi 2 kategori yang berbeda pungsi dan jenisnya : yang dapat larut dalam lemak dan juga dapat larut dalam air,,:

vitamin yang dapat larut dalam lemak yaitu vitamin – A,D,E dan vitamin K,,vitamin-vitamin tersebut  dapat larut dalam lemak dan di simpan baik oleh tubuh anda.Sedangkan

Vitamin yang larut dalam air yaitu : – vitamin c dan vitamin b komplek (vitamin B6,B12 dan folat) di perlukan larut dalam air sebelum tubuh anda menyerap vitamin tersebut.

Oleh karna itu tubuh anda tidak bisa menyimpan vitamin ini lebih lama karna dia akan menghilang ketika anda buang air kecil,,jadi anda perlu pasokan segar vitamin ini setiap hari

Sedangkan vitamin ialah terbuat dari bahan organik ( terbuat dari tanaman dan hewan ) mineral adalah elemen anorganik yang berasal dari tanah dan air yang di serap oleh tanaman atau di makan oleh hewan,,tubuh anda memerlukan vitamin dalam jumlah yang besar dibandingkan mineral,,seperti kalsium untuk tubuh agar tetap sehat ,,lain dengan mineral seperti kromium,,tembaga,,yodium dan zat besi dan banyak lagi yang lainnya,,yang biasa di sebut trace mineral karna anda hanya perlu mengkonsumsinya dalam jumlah tidak terlalu banyak setiap harinya.

Apa saja yang vitamin dan mineral lakukan???

vitamin dan mineral dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh,,membantu pertumbuhan/perkembangan tubuh tubuh secara normal..contohnya wortel baik untuk mata yang di sebut dalam vit a yang dapat mencegah masalah penyakit mata dan banyak lagi yang lainnya ..dan jangan lupa untuk mengkonsumsinya ya.